ルッキズム
ルッキズム（lookism）とは、人を容姿の美醜によって評価し、身体的魅力に富む人（美男美女）とそうでない人を差別して扱う、という考え方（ステレオタイプ）を意味する表現。「外見至上主義」とも訳される。
実用日本語表現辞典
人間関係において第一印象を決めるのは外見と言われます。
コミュニケーションにおいても、人は無意識に視覚情報を使って相手の印象を決めています。
これは、相手が安全かどうかを確認するという本能に由来する行動だと思われますが、
行き過ぎたジャッジは ”ルッキズム” となってしまう恐れがあります。
また、他者からどう見られるかを意識しすぎる事も、自分自身をルッキズム被害者にしてしまいます。
今回は、ルッキズムになる原因と解消法を解説します。
ヒーリングでルッキズムを手放す
世界的にジェンダーレスな意識が浸透してゆき、
ファッションもメイクも嗜好も男女差というものが無くなってゆく時代です。
個性を発揮する楽しみもあり、より自由に自己表現が出来る世界になるでしょう。
でも、もしも。
「あのファッション、許せない。」
「こういう体型はダメ。」
あるいは、
「楽しめると思っていた自己表現が、何故か苦しい。」
「あの人と比べたら全然可愛くない。」
「どの服を着たらOKなのか分からない。」
といった思いを持っていたら、心にルッキズムが隠れているかも知れません。
何が原因でルッキズムになるのでしょうか。
ファッションもメイクも嗜好も男女差というものが無くなってゆく時代です。
個性を発揮する楽しみもあり、より自由に自己表現が出来る世界になるでしょう。
でも、もしも。
「あのファッション、許せない。」
「こういう体型はダメ。」
あるいは、
「楽しめると思っていた自己表現が、何故か苦しい。」
「あの人と比べたら全然可愛くない。」
「どの服を着たらOKなのか分からない。」
といった思いを持っていたら、心にルッキズムが隠れているかも知れません。
何が原因でルッキズムになるのでしょうか。
ルッキズムの心理
社会生活を送る上で、ある程度外見を気にすることは自然な心理です。
でも外見至上主義になると、気に入らない外見を最初から否定するため、その人の意見を聞かない、努力を認めない、人としての価値まで否定することに繋がります。
それは人間関係の幅を狭め、攻撃的な優越感を生みます。
ルッキズムの原因となる隠れた思考は、
「優れた外見を持っている者こそ優れている」
「(服装など)良い品質、価値の高いものを身に着けられる者は優れている」
という外見で勝敗を決める理論や、
「あの民族は劣っている」
「この地域の人間は劣っている」という潜在的な差別からも生まれます。
これは、遺伝的に受け継いでいる可能性もあります。
いずれも、自分優位にして満足感を得るように見えますが、
底には「自分は負けてはいけない」「誰かをおとしめなければ、自分の価値は上がらない」
という恐れが潜んでいます。
また、ルッキズムは世界が勝ち負けで決まると思い込んでいますが、本来はそれぞれに違いがあるだけなのです。
この様な場合、勝敗や犠牲を作り出すことなく、自己価値に気づき受け入れるヒーリングがお勧めです。
ルッキズムは潜在的に自己価値が低いと思っている可能性が高いです。
でも外見至上主義になると、気に入らない外見を最初から否定するため、その人の意見を聞かない、努力を認めない、人としての価値まで否定することに繋がります。
それは人間関係の幅を狭め、攻撃的な優越感を生みます。
ルッキズムの原因となる隠れた思考は、
「優れた外見を持っている者こそ優れている」
「(服装など)良い品質、価値の高いものを身に着けられる者は優れている」
という外見で勝敗を決める理論や、
「あの民族は劣っている」
「この地域の人間は劣っている」という潜在的な差別からも生まれます。
これは、遺伝的に受け継いでいる可能性もあります。
いずれも、自分優位にして満足感を得るように見えますが、
底には「自分は負けてはいけない」「誰かをおとしめなければ、自分の価値は上がらない」
という恐れが潜んでいます。
また、ルッキズムは世界が勝ち負けで決まると思い込んでいますが、本来はそれぞれに違いがあるだけなのです。
この様な場合、勝敗や犠牲を作り出すことなく、自己価値に気づき受け入れるヒーリングがお勧めです。
ルッキズムは潜在的に自己価値が低いと思っている可能性が高いです。
ルッキズム被害
ここからは、自分がどう見られるか苦しむ気持ちについて解説します。
今の時代はSNSにより、素敵な外見をした人々が常に更新され続けます。
ニュースにもなっていましたが、10代など思春期の揺れやすい心は、自分と他者との外見の違いを見せつけらることで、外に出たくなくなる程のダメージを受けかねません。
人と自分を比べて、自分が劣っている様な気持ちになってしまうのは、大きな苦痛でしょう。
また、人から外見をからかわれたり悪口を言われてしまうことで、心に一生続く傷を負うこともあります。
自分が世界にどう見られたいか、自分をどう見せたいのかよりも、
自分がどう見られているのか、変じゃないか、劣っていないか、という不安の方が大きくなってしまったら。
どんな服を着ても、どんなヘアメイクをしても落ち着かないでしょう。
「自分の外見は劣っている」という潜在的な思考が波長となって発信されるので、
そのエネルギーを出しながら鏡に映る自分を見ると、本当に美しくない様に見えるのです。
自分は美しくない、という思考は手放すに限ります。
本来は全ての人が自分の美しさを認め、価値を感じられる存在だからです。
これは全ての人に言えることです。
何故、劣っていると思うのかを紐解き、美しい自分の感覚をダウンロードします。
ヒーリングで、世界が安全な場所だと感じられるようにしてゆきます。
今の時代はSNSにより、素敵な外見をした人々が常に更新され続けます。
ニュースにもなっていましたが、10代など思春期の揺れやすい心は、自分と他者との外見の違いを見せつけらることで、外に出たくなくなる程のダメージを受けかねません。
人と自分を比べて、自分が劣っている様な気持ちになってしまうのは、大きな苦痛でしょう。
また、人から外見をからかわれたり悪口を言われてしまうことで、心に一生続く傷を負うこともあります。
自分が世界にどう見られたいか、自分をどう見せたいのかよりも、
自分がどう見られているのか、変じゃないか、劣っていないか、という不安の方が大きくなってしまったら。
どんな服を着ても、どんなヘアメイクをしても落ち着かないでしょう。
「自分の外見は劣っている」という潜在的な思考が波長となって発信されるので、
そのエネルギーを出しながら鏡に映る自分を見ると、本当に美しくない様に見えるのです。
自分は美しくない、という思考は手放すに限ります。
本来は全ての人が自分の美しさを認め、価値を感じられる存在だからです。
これは全ての人に言えることです。
何故、劣っていると思うのかを紐解き、美しい自分の感覚をダウンロードします。
ヒーリングで、世界が安全な場所だと感じられるようにしてゆきます。
ルッキズムに苦しんでいました
ルッキズムに苦しむ心理はどこから来るのでしょうか。
今回、このテーマにしたのは自分自身がルッキズムに苦しんでいたのだと気づいたからです。
シータヒーリングのセミナーでは、自分が○○という思考を持っているかどうかをテストする時間があります。
私は「私は美しい」→NO、という思考を持っていました。
テストをするまで、本当のところ自分をどう判断しているか分かりませんでした。
セミナーでは、何故その思考を持ったのか、理由を掘り下げます。
誰かに言われた記憶は無い、物心ついた時にはすでに外見にコンプレックスを持っていた…。
そこで、私が誕生して初めて親戚に見せた時、皆口々に「可愛くないなー(笑)」と言ってた、という話を母から聞いたのを思い出しました。
そのエピソードを聞いた時は、それは私のせいじゃないし、覚えてないから、とただの笑い話で済ませていました。
でも、実は聞いていて知っているのです。
胎児でお腹に居る時から、赤ちゃんは周りが何を話しているのか全て記憶しています。
これを” 浮遊記憶 ”といいます。
手術で全身麻酔をしている時なども、周りの会話を全て聞いていて浮遊記憶にとどめているので、
「これはもう、ダメだな」という様な言葉を聞いた場合などは、その後回復しても「自分は危険な状態だ」という思考を持つ可能性があります。
私は生まれてすぐ、「自分は美しくない」と思ったのです。
大人は、赤ちゃんに対しても言葉に責任を持ちましょう。
私の場合、シータヒーリングで浮遊記憶を消して、自分の美しさを受け入れる感覚などを落とし込むことで、そのままの自分を受け入れる事に困難を感じなくなりました。
言葉で表現するのが難しいのですが、あれこれ自分に条件を出さずに、もっと抵抗なく自然な自分でいられる感じになるのです。
今回、このテーマにしたのは自分自身がルッキズムに苦しんでいたのだと気づいたからです。
シータヒーリングのセミナーでは、自分が○○という思考を持っているかどうかをテストする時間があります。
私は「私は美しい」→NO、という思考を持っていました。
テストをするまで、本当のところ自分をどう判断しているか分かりませんでした。
セミナーでは、何故その思考を持ったのか、理由を掘り下げます。
誰かに言われた記憶は無い、物心ついた時にはすでに外見にコンプレックスを持っていた…。
そこで、私が誕生して初めて親戚に見せた時、皆口々に「可愛くないなー(笑)」と言ってた、という話を母から聞いたのを思い出しました。
そのエピソードを聞いた時は、それは私のせいじゃないし、覚えてないから、とただの笑い話で済ませていました。
でも、実は聞いていて知っているのです。
胎児でお腹に居る時から、赤ちゃんは周りが何を話しているのか全て記憶しています。
これを” 浮遊記憶 ”といいます。
手術で全身麻酔をしている時なども、周りの会話を全て聞いていて浮遊記憶にとどめているので、
「これはもう、ダメだな」という様な言葉を聞いた場合などは、その後回復しても「自分は危険な状態だ」という思考を持つ可能性があります。
私は生まれてすぐ、「自分は美しくない」と思ったのです。
大人は、赤ちゃんに対しても言葉に責任を持ちましょう。
私の場合、シータヒーリングで浮遊記憶を消して、自分の美しさを受け入れる感覚などを落とし込むことで、そのままの自分を受け入れる事に困難を感じなくなりました。
言葉で表現するのが難しいのですが、あれこれ自分に条件を出さずに、もっと抵抗なく自然な自分でいられる感じになるのです。
ルッキズムに陥らないために
ルッキズムにも様々なパターンがあるでしょう。
どうしても外見で判断してしまう、自分の差別的な心に疲れていませんか？
小さい時にからかわれてからずっと、あるいは最近になって人目が気になりだした、など、外見に自信が持てず困っていませんか。
その苦しさがどこから来ているのか、原因を突き止めて考え方を変えれば、これからが楽になります。
許せなかったことが許せる様になると現実が変わります。
ルッキズムに陥らないために、外見で判断する、されることが自分自身にとってどんな意味があるのか、どんな価値があるのかを理解することが大切です。
自分への理解が深まることで、他者への理解に繋がります。
外見も大事、でも人の魅力は複雑に構成されています。
出会って数秒だけでは伝わらないところに、沢山の価値があります。
あなたの本当の価値を、Luca-ルカ-で見つけてみませんか。
長野市 Luca-ルカ-
どうしても外見で判断してしまう、自分の差別的な心に疲れていませんか？
小さい時にからかわれてからずっと、あるいは最近になって人目が気になりだした、など、外見に自信が持てず困っていませんか。
その苦しさがどこから来ているのか、原因を突き止めて考え方を変えれば、これからが楽になります。
許せなかったことが許せる様になると現実が変わります。
ルッキズムに陥らないために、外見で判断する、されることが自分自身にとってどんな意味があるのか、どんな価値があるのかを理解することが大切です。
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出会って数秒だけでは伝わらないところに、沢山の価値があります。
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